鲜蘑鱼球

鲜蘑鱼球

工艺口味奶汤咸鲜味
私家菜气血双补营养不良高脂血症动脉硬化
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇300克
青鱼的做法
青鱼200克
黄瓜的做法
黄瓜25克
胡萝卜的做法
胡萝卜25克
葱汁 25克
姜汁 25克
料酒 20克
鸡蛋清 70克
5克
豌豆淀粉 8克
炼制猪油 30克
牛奶 250克
味精 2克

鲜蘑鱼球的做法

1鲜蘑菇去杂质洗净,入沸水锅中焯水,并迅速捞出,用清水冷却,沥干水分;鱼肉(青鱼肉)剁成茸,放入碗中,加葱姜汁料酒10克、鸡蛋清、精3克、干淀粉5克、清水100克,充分搅拌成鱼糊;黄瓜胡萝卜洗净均切片。

2炒锅坐火上,放入清水烧沸,用手将鱼糊挤成圆球入锅中,保持水温近沸状态,使鱼球煮熟,然后用漏勺捞出,浸入清水中。

3炒锅置旺火上,添入熟猪油,倒入蘑菇、黄瓜片、胡萝卜片,煸炒,加清水100克,沸后将鱼球从冷水中捞出,放入锅中,加牛奶250克、精2克、料酒10克,烧煮五分钟,加入味精,用湿淀粉5克(淀粉3克加水)勾玻璃芡,起锅装入汤盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感此菜色泽乳白,味道鲜美,滋润适口。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 5
营养 9
减肥 2
养颜 2

鲜蘑鱼球食谱营养

鲜蘑鱼球食物相克

胡萝卜
相克山楂 西红柿 柠檬 苹果 白萝卜 山药 茼蒿 猕猴桃 红枣 茄子 白酒 水萝卜 柚子 辣椒 木瓜
宜搭蜂蜜 香菇 豆浆 绿豆芽 黄豆 西瓜 大米 草鱼 莴笋 西兰花 卷心菜 香菜 菠菜 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 狗肉
黄瓜
相克西红柿 葵花籽 哈密瓜 芥蓝 花生 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 卷心菜 大白菜 娃娃菜 白萝卜 山药 青椒 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 干辣椒 樱桃番茄 柑橘 金樱子 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 菜花 香菜 菠菜 油菜 橙子
宜搭蜂蜜 苹果 豆腐 绿豆芽 木耳菜 土豆 虾米 墨鱼 鱿鱼 黑木耳
青鱼
相克西红柿 李子
宜搭银耳 苹果 韭菜
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭木瓜 鸡翅 鲑鱼 荷兰豆 青豆 小葱 豌豆 鲫鱼 豆腐

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鲜蘑鱼球营养成分

以上是鲜蘑鱼球的介绍
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