芦笋青鱼丝

芦笋青鱼丝

工艺熟炒口味咸鲜味
私家菜补气补虚养身脾调养水肿
青鱼的做法
青鱼500克
芦笋的做法
芦笋80克
料酒 10克
葱汁 5克
5克
2克
味精 3克
白砂糖 5克
辣酱油 20克
胡麻油 5克
香油 5克
植物油 30克

芦笋青鱼丝的做法

1青鱼肉洗净去皮,切成粗丝,放盘内用黄酒、葱、汁、精拌腌入味,下油锅炸至香酥色黄时捞出沥油;芦笋洗净切丝。

2炒锅留底油少许,烹入黄酒,放入芦笋丝煸炒后倒入青鱼丝,再放入味精、白糖、辣酱油翻炒均匀,淋入上花椒油,香油出锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感咸鲜甜辣,美味适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 3
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

芦笋青鱼丝制作提示

调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

芦笋青鱼丝食谱营养

芦笋青鱼丝食物相克

芦笋
相克羊肉 西葫芦 羊肝
宜搭百合 银杏 猪肉 冬瓜 苦瓜 大蒜 豆腐 海参 虾仁 黑木耳 白果
青鱼
相克西红柿 李子
宜搭银耳 苹果 韭菜

芦笋青鱼丝相关菜谱

芦笋青鱼丝营养成分

以上是芦笋青鱼丝的介绍
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