北菇虾球粥
北菇虾球粥
工艺
煮
口味
葱香味
类别
粤菜
补虚养身
壮腰健肾
补阳
阳痿早泄
食材
虾仁
100克
干蘑菇
80克
调料
大葱
30克
盐
5克
味精
5克
香油
10克
胡椒粉
5克
北菇虾球粥
的做法
1
将蘑菇泡软去蒂,切块;
2
将葱切2厘米长的段;
3
将
虾仁
、蘑菇、葱段放开水中稍烫,捞出;
4
将粥倒入锅中煮开锅后加
虾仁
、蘑菇、葱段、精
盐
、
味精
、
香油
、
胡椒粉
煮开锅后即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
北菇虾球粥
食谱营养
虾仁
1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物 …
干蘑菇
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免 …
北菇虾球粥
食物相克
虾仁
相克
:
葡萄
腰果
宜搭
:
荷兰豆
娃娃菜
油菜
紫菜
豌豆
海马
大白菜
上海青
龙须菜
北菇虾球粥
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北菇虾球粥
营养成分
能量
527.55
千卡
蛋白质
63.46
克
脂肪
16.46
克
碳水化合物
49.09
克
叶酸
91.64
微克
膳食纤维
17.64
克
胆固醇
525
毫克
维生素A
243.2
微克
维生素B6
0.05
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4.9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
13.38
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1334.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.01
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
29.82
毫克
钙
681.7
毫克
磷
967.9
毫克
钾
1571.6
毫克
钠
7287.04
毫克
碘
0.41
微克
镁
322.85
毫克
铁
52.8
毫克
锌
9.04
毫克
硒
107.29
微克
铜
3.21
毫克
锰
2.19
毫克
以上是北菇虾球粥的介绍
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