素焖扁豆

素焖扁豆

工艺口味咸鲜味
京菜防癌抗癌糖尿病夏季养生便秘
扁豆的做法
扁豆300克
冬笋的做法
冬笋100克
料酒 10克
炼制猪油 40克
香油 10克
5克
味精 2克
豌豆淀粉 5克
大葱 5克
5克
白皮大蒜 5克

素焖扁豆的做法

1扁豆去掉筋和尖,洗净沥去水;葱、、蒜洗净切末。

2锅内加油烧热,放入、蒜炝锅,烹入料酒,放入扁豆煸炒几下,加鲜汤、精、白糖、鸡精烧开,改中火,加盖焖熟,至汤浓时,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾薄芡,淋入香油,出锅盛入盘内即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽翠绿,清鲜爽口,咸鲜味美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 7
养颜 5

素焖扁豆食谱营养

素焖扁豆食物相克

扁豆
相克蛤蜊
宜搭山药 香菇 猪肉 鸡肉
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

素焖扁豆相关菜谱

素焖扁豆营养成分

以上是素焖扁豆的介绍
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