蛤蜊鱼

蛤蜊鱼

工艺滑溜口味咸鲜味
私家菜壮腰健肾益智补脑
青鱼的做法
青鱼300克
虾仁的做法
虾仁100克
肥膘肉的做法
肥膘肉50克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清80克
白砂糖 50克
酱油 10克
15克
番茄酱 25克
10克
大葱 5克
香油 10克
葱汁 5克
姜汁 5克
15克
味精 1克
炼制猪油 75克
豌豆淀粉 15克
黄酒 5克

蛤蜊鱼的做法

1将鱼中段软边用刀剔去腹刺及划水,成为一边肉厚、一边薄的整鱼块。将鱼肉朝上,切成一刀断一刀不断的鱼片。将切好的鱼片用葱酒汁、精(1克)、味精浸渍入味待用。

2虾仁肥膘肉分别斩茸,放入碗中,加绍酒,、葱汁、水淀粉10克(淀粉5克加水)、鸡蛋清(40克)、精,搅拌成虾馅待用。另1只鸡蛋清加水淀粉10克(淀粉5克加水)调拌成蛋糊待用

3把浸渍好的鱼片,摊在盘中,鱼皮朝上抹上一层蛋清糊。将虾馅挤成虾圆放在鱼片中,合上鱼皮修成半圆形,放入用少许麻油涂抹的盘子中,成蛤蜊生坯待用。

4炒锅上火,放入熟猪油(500克),将蛤蜊鱼坯放入划油,养透,呈乳白色捞起沥油。炒锅复上火,放熟油(50克),加(剁碎)米、葱(切碎)末炸香,放绍酒、酱油、糖、用水淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,加番茄酱,倒入蛤蜊鱼,颠翻几下,加、麻油颠匀,起锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

蛤蜊鱼制作提示

本品有过油炸过程,需备猪油约500克。

蛤蜊鱼食谱营养

蛤蜊鱼食物相克

青鱼
相克西红柿 李子
宜搭韭菜 银耳 苹果
虾仁
相克腰果 葡萄
宜搭紫菜 油菜 娃娃菜 荷兰豆 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青 海马

蛤蜊鱼相关菜谱

蛤蜊鱼营养成分

以上是蛤蜊鱼的介绍
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