苦菜素什锦

苦菜素什锦

工艺口味咸鲜味
私家菜
尖叶苣荬菜的做法
尖叶苣荬菜250克
鲜香菇的做法
鲜香菇100克
北豆腐的做法
北豆腐100克
粉条的做法
粉条100克
土豆的做法
土豆100克
白菜的做法
白菜100克
6克
味精 3克
料酒 5克
白酱油 5克
大葱 10克
10克
香油 3克
胡麻油 5克
花生油 30克

苦菜素什锦的做法

1苦菜洗净,切成段;

2水发香菇用水发好后,一切二半;

3豆腐切成小长方块,入油锅炸至金黄色捞出,待用;

4土豆削皮,切滚刀块,炸成红褐色;

5粉条温水泡软;

6白菜切段;

7炒勺置旺火上,加油适量,烧热后用葱、爆锅;

8煸香菇,烹料酒、酱油,迅速加入奶汤250毫升;

9放入土豆、豆腐、粉条白菜,小火煨10分钟;

10然后再放入苦菜、味精,炒匀入味;

11最后淋花椒油、香油,出勺即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感此菜色彩美观,质地细嫩,咸鲜微苦,风味独具。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

苦菜素什锦制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约500克;苣荬菜又称苦菜。

苦菜素什锦食谱营养

苦菜素什锦食物相克

北豆腐
相克比目鱼 木耳菜 苦瓜 竹笋 菠菜 茭白 蜂蜜
宜搭平菇 鲫鱼 鲈鱼 芸豆 金针菇 海带 草莓 香菇 川贝 黄瓜 带鱼 生菜 秋刀鱼 鳕鱼 猪血 虾皮 草菇 绿茶 泥鳅 油菜 金枪鱼 鲷鱼 羊肉 白萝卜 青萝卜 圆生菜 油麦菜 荠菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 鲤鱼 上海青 芦笋 西红柿 鸡蛋 西葫芦 芹菜 蛤蜊 鲢鱼 韭菜 紫菜 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 蘑菇 武昌鱼
白菜
相克黄瓜 山竹 羊肝 兔肉
宜搭山楂 蚕豆 板栗 红枣 豆腐 田螺 海带 虾仁 虾皮 牛肉 猪肝 猪肉 牛肚 鲤鱼 冬瓜 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮 甜椒 鸭肉
土豆
相克螃蟹 石榴 西红柿 樱桃番茄 柿子 香雀 香蕉
宜搭 牛肉 牛腩 豆角 黄瓜
鲜香菇
相克螃蟹 鸽肉 西红柿 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭猪肉 荸荠 扁豆 牛肉 花菜 草鱼 毛豆 牛腩 豆腐 薏米 冬瓜 豇豆 木瓜 芹菜 油菜 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 带鱼 木耳菜 武昌鱼 胡萝卜 莴笋
尖叶苣荬菜
宜搭猪肝

苦菜素什锦相关菜谱

苦菜素什锦营养成分

以上是苦菜素什锦的介绍
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