油焖腐竹

油焖腐竹

工艺口味咸鲜味
高血压高脂血症减肥瘦身防癌抗癌
腐竹的做法
腐竹150克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇100克
酱油 25克
2克
白砂糖 10克
料酒 5克
味精 2克
花生油 100克
香油 5克

油焖腐竹的做法

1腐竹用温水浸软,放入锅中加清水烧沸,离火加少许老碱浸泡约30分钟,捞出洗净,切成5厘米长条。

2锅放火上烧热,加熟花生75克,把腐竹投入煸炒,放入蘑菇、酱油、精、白糖、味精、鲜汤150克,改用小火焖烧5分钟,再用旺火收汁,用湿淀粉勾芡,加熟花生油25克,颠翻几下,加入料酒、麻油,即可出锅装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽金黄,口味鲜肥,软滑松糯。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 6
养颜 0

油焖腐竹食谱营养

油焖腐竹食物相克

腐竹
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 西芹 猪肝
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭豌豆 鸡翅 木瓜 荷兰豆 青豆 小葱 豆腐 鲫鱼 三文鱼

油焖腐竹相关菜谱

油焖腐竹营养成分

以上是油焖腐竹的介绍
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