三味豆腐

三味豆腐

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湘菜青少年更年期骨质疏松
北豆腐的做法
北豆腐300克
鸡蛋的做法
鸡蛋75克
大葱的做法
大葱100克
花生油 100克
5克
味精 2克
白砂糖 2克
番茄酱 50克
酱油 5克
辣椒粉 1克
花椒粉 1克
大葱 10克
10克
白皮大蒜 10克
豌豆淀粉 30克
香油 10克

三味豆腐的做法

1把豆腐分成3份:1份切成5厘米长、筷头大的条;1份切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片;1份切成1厘米大的三角丁。葱切成花。切成米。蒜子拍剁成米。鸡蛋磕在碗里搅散。用酱油香油、适量的味精、湿淀粉、葱花兑成汁。大葱摘洗干净。切成5厘米的长条。

2将豆腐条下入开水锅内氽过捞出,豆腐丁点酱油拌匀,再裹上干淀粉,下入油锅里炸焦酥呈金黄色倒入漏勺内沥油。豆腐片裹上蛋液,下入油锅煎至两面黄,放入葱花、米、番茄酱,白糖、适量的,用湿淀粉勾芡,装在长盘中间,另用锅放入油烧至六成热,把大葱放入煸炒,加鸡汤100毫升、味精、豆腐条,用湿淀粉勾芡,装在盘的一端。锅内再加油烧到七成热,下入米,蒜泥煸炒,倒入豆腐丁,随即冲下兑汁,翻颠几下,装在盘的另一端即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感三色、三形、三味,鲜香味美,别有风味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 5
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

三味豆腐制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。

三味豆腐食谱营养

三味豆腐食物相克

北豆腐
相克茭白 菠菜 比目鱼 竹笋 苦瓜 木耳菜 蜂蜜
宜搭香菇 鲑鱼 平菇 草菇 草莓 大白菜 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 绿茶 川贝 泥鳅 鳝鱼 蘑菇 金针菇 白萝卜 芸豆 西红柿 生菜 芦笋 黄瓜 鲢鱼 蛤蜊 海带 紫菜 油菜 韭菜 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 草鱼 芹菜 猪血 鲅鱼 西葫芦 鸡蛋 油麦菜 鳗鱼 虾米 金枪鱼 羊肉 武昌鱼 圆生菜 青萝卜 鲤鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 虾皮
鸡蛋
相克甲鱼 茶叶 菠萝 柿子 红薯 味精 鹅肉 消炎片 豆奶 兔肉
宜搭干辣椒 黄豆 桂圆肉 白果 小米 桂圆 玉米 香椿 豆腐 牡蛎 银鱼 圆生菜 干贝 紫菜 牛肉 青椒 生菜 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 洋葱 百合 猪肉 苦瓜 西红柿 西葫芦 银耳
大葱
相克大蒜 豆腐干 腐竹 豆腐丝 豆腐皮 芒果 苦菊 豆腐 红枣 蜂蜜 何首乌
宜搭粳米 豆豉 兔肉 羊肚 牛肉 猪血 蘑菇 芦荟

三味豆腐相关菜谱

三味豆腐营养成分

以上是三味豆腐的介绍
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