什锦素烩

什锦素烩

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鲜香菇的做法
鲜香菇50克
冬笋的做法
冬笋50克
白萝卜的做法
白萝卜150克
胡萝卜的做法
胡萝卜150克
土豆的做法
土豆150克
莴笋的做法
莴笋250克
荸荠的做法
荸荠100克
油面筋的做法
油面筋50克
小白菜的做法
小白菜500克
腐竹的做法
腐竹20克
8克
炼制猪油 80克
味精 2克
胡椒粉 1克
豌豆淀粉 13克
香油 15克

什锦素烩的做法

1水发香菇去蒂洗净,大的改开;冬笋去壳洗净煮熟剞成树叶形花刀,切成3毫米厚的片;胡萝卜白萝卜莴笋均削去皮,削成橄榄形;荸荠削皮戳成菊花形;土豆削成斜方形,在边上剞齿花切,切6毫米厚块;面筋蒸熟后片成3厘米长、2厘米宽、6毫米厚的片;腐竹泡发后切成4厘米长的条;小白菜摘去边叶,留苞,洗净。

2猪油烧到六成热时,下入胡萝卜白萝卜莴笋炸5分钟,继而下入冬笋土豆荸荠炸一下,再倒在漏勺中沥油,然后放入沙钵内,加入鸡汤500毫升和稍焖一下。

3将猪油烧到六成热时,下入白菜苞、香菇、面筋煸炒,加入味精腐竹以及焖熟的各种原料,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡,放胡椒粉,装入盘内,淋鸡油即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩美观,品种多样,味道鲜美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

什锦素烩制作提示

因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。

什锦素烩食谱营养

什锦素烩食物相克

土豆
相克石榴 香蕉 西红柿 螃蟹 樱桃番茄 柿子 香雀
宜搭 黄瓜 豇豆 牛腩 牛肉
胡萝卜
相克柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 山楂 白萝卜 柠檬 苹果 猕猴桃 茼蒿 茄子
宜搭豆浆 蜂蜜 香菇 大米 黄豆 绿豆芽 西瓜 香菜 菠菜 西兰花 莴笋 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 卷心菜 狗肉
白萝卜
相克胡萝卜 木耳 银耳 雪梨 丝瓜 黄瓜 何首乌 桃子 柿子 枇杷 熟地 虫草 猪腰 菠萝 葡萄 苹果 人参
宜搭糙米 千张 腐竹 豆腐 豆腐干 紫菜 羊肉 鹅肉 鲢鱼 油豆腐 鸡肉 圆白菜 猪肉
鲜香菇
相克鹌鹑肉 西红柿 鸽肉 河蟹 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭冬瓜 毛豆 扁豆 豇豆 马蹄 木耳菜 武昌鱼 薏米 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豆腐 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 带鱼 油菜 牛腩 花菜 草鱼 牛肉 猪肉
小白菜
相克南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭虾皮 猪肉
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
腐竹
相克 蜂蜜
宜搭猪肝 西芹 白萝卜 带鱼
荸荠
相克牡蛎
宜搭核桃 莲子 杨梅 香菇 荷叶 木耳 银耳 柠檬 海蜇
莴笋
相克奶酪 蜂蜜 细辛
宜搭鸡腿菇 香菇 大蒜 蒜苗 芸豆 瘦猪肉 海蜇 猪肉 胡萝卜 竹笋 黑木耳

什锦素烩相关菜谱

什锦素烩营养成分

以上是什锦素烩的介绍
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