芡实薏仁粥

芡实薏仁粥

芡实薏仁粥

工艺口味咸鲜味
水肿壮腰健肾补虚养身脚气清热去火
薏米的做法
薏米150克
芡实米的做法
芡实米160克
油皮的做法
油皮80克
槟榔的做法
槟榔75克
3克

芡实薏仁粥的做法

1薏仁及芡实洗净,分别泡水1小时。

2素肉泡软,洗净切片。

3槟榔干洗净,切片备用。

4将锅中注入约2000毫升冷水,放入泡好的芡实及薏仁煮开,开锅后再改用小火煮至熟烂。

5再加入素肉片及柠檬心片继续煮约5分钟,最后加入调味煮匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

芡实薏仁粥食谱营养

芡实薏仁粥食物相克

薏米
相克杏仁 海带
宜搭香菇 南瓜 车前子 银耳 山楂 猕猴桃 红豆 杨桃 红枣 山药 鲤鱼 粳米 栗子 羊肉 葡萄
槟榔
相克
宜搭南瓜子
油皮
相克
宜搭生菜 白菜 银耳 猪肉
芡实米
宜搭金樱子 白术 腰果 冬瓜 山药 鸡胗

芡实薏仁粥相关菜谱

芡实薏仁粥营养成分

以上是芡实薏仁粥的介绍
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