竹蔗胡萝卜猪骨汤

竹蔗胡萝卜猪骨汤的做法

1陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净。

2竹蔗（甘蔗）、胡萝卜去皮或留皮均可，切短洗净，每枝切开四条。

3胡萝卜批去皮，洗净切角形。

4排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。

5水十杯或适量放入煲内，陈皮也放入煲内煲滚，放入排骨、胡萝卜、竹蔗煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

竹蔗胡萝卜猪骨汤健康提示

胡萝卜宽中行气，健胃助消化。竹蔗清热泻火、润燥解毒。排骨补益骨髓，有滋润调燥之功。

清心润肺，健脾筋、强骨。