口蘑烧扁豆

口蘑烧扁豆

工艺干烧口味咸鲜味
私家菜高脂血症利尿便秘防癌抗癌
扁豆的做法
扁豆350克
口蘑的做法
口蘑150克
料酒 12克
3克
味精 3克
豌豆淀粉 15克
鸡油 15克
炼制猪油 40克
花生油 40克

口蘑烧扁豆的做法

1将淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克,待用;将扁豆掐掉两头,去筋后洗净,再切成6厘米长的段,用沸水煮透,迅速用凉水过凉后控净水分。

2炒勺刷洗净烧热,放炼好的花生油烧至三四成热,分别将口蘑扁豆冲油,再捞出控净油。

3炒勺坐旺火,放20克猪油烧热,烹入料酒5克、鸡汤50克,放精少许、味精少许,放入口蘑烧透,用水?湿淀粉勾芡,淋鸡油5克,盛在平盘中间。再将炒勺烧热,放猪油烧热,烹料酒、鸡汤100克,下细味精调口,放入扁豆烧透,再用清水?湿淀粉勾芡,淋鸡油10克,然后将扁豆整齐地围在口蘑周围即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此菜黄、绿,相间,雅致美观,鲜咸脆嫩爽口不腻,酒宴,便饭均宜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 6
养颜 5

口蘑烧扁豆制作提示

调料中的花生油作主料的冲油用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

口蘑烧扁豆食谱营养

口蘑烧扁豆食物相克

口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
扁豆
相克蛤蜊
宜搭香菇 山药 鸡肉 猪肉

口蘑烧扁豆相关菜谱

口蘑烧扁豆营养成分

以上是口蘑烧扁豆的介绍
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