碎米草鱼丁

碎米草鱼丁

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身营养不良
草鱼的做法
草鱼250克
黄瓜的做法
黄瓜75克
炒花生仁的做法
炒花生仁50克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清30克
泡椒的做法
泡椒15克
炼制猪油 50克
大葱 10克
3克
白皮大蒜 5克
酱油 15克
10克
2克
白砂糖 15克
味精 1克
玉米淀粉 20克

碎米草鱼丁的做法

1草鱼肉与黄瓜(去籽)洗净,均放在案板上,分别切成长0.7厘米见方的丁;

2泡红辣椒切成碎末;

3炒花生米去皮,剁成碎粒;

4鸡蛋清放入碗内,快速抽打起泡,加入淀粉、部分调匀成为蛋清糊;

5另取一碗,放入酱油、糖、味精、葱花、湿淀粉和适量鲜汤,调成芡汁;

6将锅置于火上,下入猪油烧至六七成热,再将鱼丁挂上蛋清糊投入油锅,用铁筷划散,滑炸至七八成熟,捞出,控去余油;

7原锅内留少许底油,回到火上,烧至六成热,放入泡红辣椒末,炒出香辣味、油色变红时再下入末、蒜末炒出香味;

8然后下黄瓜丁煸炒几下,倒入芡汁,烧开,汁稠油亮后放入鱼丁和碎花生米,快速颠翻均匀,即可出锅装盘。

食用中餐、晚餐

口感色泽红亮,鱼肉细嫩,鲜香甜酸,汁浓味厚

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

碎米草鱼丁食谱营养

碎米草鱼丁食物相克

黄瓜
相克包菜 山药 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 花生 油菜 菠菜 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 干辣椒 樱桃番茄 红枣 火龙果 樱桃 青椒 柚子 草莓 猕猴桃 橙子 芥蓝 哈密瓜 娃娃菜
宜搭苹果 鱿鱼 墨鱼 虾米 蜂蜜 土豆 豆腐 木耳菜 绿豆芽 黑木耳
草鱼
相克红枣 甘草 毛豆 驴肉 西红柿 山药
宜搭冬瓜 木耳 豆腐 胡萝卜 香菇

碎米草鱼丁相关菜谱

碎米草鱼丁营养成分

以上是碎米草鱼丁的介绍
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