豆腐扒牛肉

豆腐扒牛肉

工艺口味咸鲜味
家常菜骨质疏松气血双补营养不良补虚养身学生膳食
北豆腐的做法
北豆腐300克
瘦牛肉的做法
瘦牛肉100克
料酒 5克
味精 2克
玉米淀粉 13克
3克
酱油 3克
胡椒粉 2克
植物油 50克

豆腐扒牛肉的做法

1先将豆腐切为厚块,用沸水浸过捞起;

2豆腐用油10克,溅入料酒,注入高汤150克,用精2克、味精1.5克调味;

3将豆腐放入煲透,和水淀粉7.5克打芡,放在碟中;

4烧锅放油500克,把牛肉放入拉油至熟,倾在笨篱里;

5将锅放回炉上,注入高汤75克,用精0.5克、味精0.5克调味,用深色酱油调色;

6放入牛肉,用水淀粉5克打芡,加上胡椒粉、包尾油2.5克和匀,放在豆腐上便成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

豆腐扒牛肉制作提示

1本品需高汤约225克,口感更好,如果没有高汤可用清水代替;

2本品有油炸过程,需备植物油约500克。

豆腐扒牛肉食谱营养

豆腐扒牛肉食物相克

北豆腐
相克 苦瓜 竹笋 菠菜 茭白 蜂蜜 比目鱼 木耳菜
宜搭武昌鱼 草菇 绿茶 香菇 猪血 平菇 虾皮 青萝卜 草莓 泥鳅 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 紫菜 黑木耳 大白菜 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 海带 鲤鱼 草鱼 鸡蛋 西葫芦 芹菜 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 鳕鱼 金枪鱼 虾米 鳗鱼 芸豆 油麦菜 圆生菜 白萝卜 羊肉 鲷鱼 金针菇 荠菜 油菜 生菜 秋刀鱼 鲅鱼 西红柿 芦笋 韭菜

豆腐扒牛肉相关菜谱

豆腐扒牛肉营养成分

以上是豆腐扒牛肉的介绍
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