1淀粉(25克)放碗内加水调出湿淀粉(50克)备用;
2葱、蒜均切薄片;
3将草鱼肉切成1厘米见方的丁放入碗内,加料酒、精盐、鸡蛋清、湿淀粉30克,抓匀上浆;
4用清汤100克、精盐、味精、湿淀粉勾成芡汁;
5炒勺内放入花生油,旺火烧至六成热,将鱼丁放入油内,迅速用筷子划开,至八成熟时,倒出控净油;
6炒勺内留油(25克),中火烧至六成热时,加入葱片、蒜片爆锅,放入冬笋、青蒜略炒,加入鱼丁、黄酒,倒入对好的芡汁,迅速颠翻包汁,淋上香油,盛入盘内即成。
食用中餐、晚餐
备花生油500克,实耗约75克。