爆鱼丁

爆鱼丁

工艺口味咸鲜味
鲁菜延缓衰老健脾开胃补虚养身高血压
草鱼的做法
草鱼300克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清75克
冬笋的做法
冬笋10克
大葱 5克
青蒜 10克
白皮大蒜 5克
3克
料酒 10克
味精 2克
玉米淀粉 25克
香油 3克
花生油 75克

爆鱼丁的做法

1淀粉(25克)放碗内加水调出湿淀粉(50克)备用;

2葱、蒜均切薄片;

3草鱼肉切成1厘米见方的丁放入碗内,加料酒、精鸡蛋清、湿淀粉30克,抓匀上浆;

4用清汤100克、精味精、湿淀粉勾成芡汁;

5炒勺内放入花生油,旺火烧至六成热,将鱼丁放入油内,迅速用筷子划开,至八成熟时,倒出控净油;

6炒勺内留油(25克),中火烧至六成热时,加入葱片、蒜片爆锅,放入冬笋青蒜略炒,加入鱼丁、黄酒,倒入对好的芡汁,迅速颠翻包汁,淋上香油,盛入盘内即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

爆鱼丁制作提示

备花生油500克,实耗约75克。

爆鱼丁食谱营养

爆鱼丁食物相克

草鱼
相克甘草 红枣 毛豆 西红柿 山药 驴肉
宜搭木耳 豆腐 香菇 冬瓜 胡萝卜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

爆鱼丁相关菜谱

爆鱼丁营养成分

以上是爆鱼丁的介绍
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