腐乳鱼条

腐乳鱼条

工艺口味腐汁味
私家菜营养不良延缓衰老健脾开胃补虚养身
草鱼的做法
草鱼600克
豌豆的做法
豌豆50克
腐乳汁 10克
大葱 10克
5克
5克
料酒 5克
白砂糖 3克
香油 3克
花生油 5克

腐乳鱼条的做法

1去头尾选用草鱼中段肉,洗净剁成0.5厘米宽、2厘米长的鱼条,放碗内,撒上精腌20分钟;大葱去根,洗净,纵向剖开,切成寸段;鲜洗净后切成片。

2腌过的鱼条用凉开水冲洗一下放盆内,加入葱段、片和料酒,放入蒸锅内蒸熟后取出晾凉,鱼条码盘内。

3炒锅置火上烧热,放入花生油,待油热后放入青豌豆炒几下,加少许水,青豌豆炒至断生取出,撒在鱼条盘内。

4腐乳汁放干净小碗内,加入白糖、香油调匀后浇在鱼条上即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感乳香味浓,肉鲜可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 3

腐乳鱼条食谱营养

腐乳鱼条食物相克

草鱼
相克驴肉 红枣 毛豆 西红柿 山药 甘草
宜搭豆腐 木耳 香菇 冬瓜 胡萝卜
豌豆
相克蕨菜 菠菜
宜搭蘑菇 虾仁

腐乳鱼条相关菜谱

腐乳鱼条营养成分

以上是腐乳鱼条的介绍
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