清蒸平鱼

清蒸平鱼

清蒸平鱼

工艺清蒸口味咸鲜味
家常菜高血压高脂血症动脉硬化防癌抗癌
平鱼的做法
平鱼350克
火腿的做法
火腿5克
冬笋的做法
冬笋25克
鲜香菇的做法
鲜香菇20克
猪板油 50克
料酒 20克
5克
酱油 5克
大葱 8克
3克

清蒸平鱼的做法

1平鱼去除鳞、鳃、内脏,用清水洗干净,放入八成热的水锅里烫一下捞出,再用清水洗净;

2冬笋火腿切薄片;

3葱打结,切片;

4猪板油切成丁;

5平鱼整齐地摆放在汤盆里,鱼身上先放笋片铺平,火腿片放在笋片上,再放上水发冬菇、猪板油丁、葱结、片,加入精酱油料酒,上笼用旺火蒸10分钟;

6鱼熟立即出笼,拣去葱结、片不用;

7将蒸鱼的汁滗入锅内,加入鸡汤,烧开后倒入鱼盆里即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

清蒸平鱼食谱营养

清蒸平鱼食物相克

鲜香菇
相克河蟹 野鸡 西红柿 鸽肉 鹌鹑蛋 鹌鹑肉
宜搭马蹄 豆腐 木瓜 木耳菜 豇豆 武昌鱼 冬瓜 毛豆 薏米 油菜 猪肉 牛肉 草鱼 花菜 扁豆 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 芹菜 胡萝卜 莴笋
平鱼
相克羊肉
宜搭青椒
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
火腿
宜搭冬瓜

清蒸平鱼相关菜谱

清蒸平鱼营养成分

以上是清蒸平鱼的介绍
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