莲藕黄豆排骨汤

莲藕黄豆排骨汤

工艺口味咸鲜味
气血双补家常菜营养不良骨质疏松滋阴
猪大排的做法
猪大排200克
莲藕的做法
莲藕50克
大豆的做法
大豆50克
香菜的做法
香菜25克
3克
料酒 5克
鸡精 2克
大葱 5克
3克
生抽 3克
花椒粉 2克
1克

莲藕黄豆排骨汤的做法

1将排骨洗净改刀成段;

2莲藕去皮洗净切块;

3香菜洗净切末;

4坐锅点火放入油,油灰温五成热时,倒入排骨段翻炒,放入料酒生抽、高汤、花椒粉、葱段、片、黄豆、精、藕块,开锅后倒入砂锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末,即可食用。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 3

莲藕黄豆排骨汤食谱营养

莲藕黄豆排骨汤食物相克

大豆
相克虾皮 酸奶 菠菜 猪蹄 核桃 洋葱 猪肉 猪血 芹菜 猪里脊肉 蛤蜊
宜搭玉米 胡萝卜 花生 牛蹄筋 香菜 茄子 小米 红枣 鸡蛋
莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭糙米 白茅根 糯米 猪肉 虾米 皮皮虾 海螺 芹菜 黄鳝 猪小排 鲢鱼 牛蒡 百合
香菜
相克猪肉 黄瓜 猪肝 猪里脊肉
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
猪大排
相克苦瓜 鲫鱼 乌梅 草莓 甘草
宜搭 西洋参 山楂 海带 红薯 茶树菇 洋葱 山药

莲藕黄豆排骨汤相关菜谱

莲藕黄豆排骨汤营养成分

以上是莲藕黄豆排骨汤的介绍
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