滑水汤
滑水汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
肾炎
水肿
利尿
孕妇
食材
鲤鱼
350克
调料
盐
3克
料酒
5克
香油
5克
姜
4克
滑水汤
的做法
1
鲤鱼
去掉头部,取鱼尾洗净,用刀在表面划上纹路;
2
姜
切丝;
3
锅中加水煮滚,放入鱼尾、
姜
丝煮熟,加入调料即可完成,趁热食用。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
滑水汤
食谱营养
鲤鱼
1、鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨 …
滑水汤
食物相克
鲤鱼
相克
:
猪肝
赤小豆
狗肉
咸菜
鸡腿
甘草
紫苏叶
麦冬
南瓜
山药
鸡肉
杨梅
宜搭
:
冬瓜
香菇
豆腐
花生
红枣
薏米
红豆沙
莼菜
紫甘蓝
白菜
米醋
滑水汤
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滑水汤
营养成分
能量
428.04
千卡
蛋白质
61.65
克
脂肪
19.36
克
碳水化合物
2.17
克
叶酸
127.64
微克
膳食纤维
0.11
克
胆固醇
294
毫克
维生素A
88.62
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.16
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.93
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.32
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.48
毫克
钙
176.74
毫克
磷
715
毫克
钾
1181.22
毫克
钠
1367.89
毫克
碘
16.45
微克
镁
117.32
毫克
铁
3.6
毫克
锌
7.31
毫克
硒
53.88
微克
铜
0.22
毫克
锰
0.31
毫克
以上是滑水汤的介绍
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