菜胆扒鱼圆

菜胆扒鱼圆

菜胆扒鱼圆

工艺口味咸鲜味
家常菜消化不良营养不良老人冠心病
草鱼的做法
草鱼500克
油菜心的做法
油菜心150克
3克
料酒 5克
大葱 5克
姜汁 3克
鸡精 2克
玉米淀粉 3克
植物油 20克

菜胆扒鱼圆的做法

1草鱼宰杀去鳞、骨、内脏,取鱼肉洗净待用;

2将净鱼肉剁成茸,放入适量水、精料酒搅匀,挤成丸子,放入锅中煮熟捞出;

3油菜心洗净待用;

4坐锅点火放油,油热后放入油菜心炒熟,摆在盘子周围;

5锅中倒入鱼丸子,加入鲜汤、精鸡精,以水淀粉勾薄芡出锅,盛入装有菜心的盘中即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 4
养颜 5

菜胆扒鱼圆食谱营养

菜胆扒鱼圆食物相克

草鱼
相克驴肉 红枣 毛豆 西红柿 山药 甘草
宜搭豆腐 木耳 香菇 冬瓜 胡萝卜

菜胆扒鱼圆相关菜谱

菜胆扒鱼圆营养成分

以上是菜胆扒鱼圆的介绍
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