砂锅三鲜汤

砂锅三鲜汤

工艺口味咸鲜味
私家菜营养不良补虚养身健脾开胃延缓衰老
猪肉的做法
猪肉250克
鲢鱼头的做法
鲢鱼头300克
草鱼的做法
草鱼100克
鸡蛋的做法
鸡蛋100克
鸡骨架的做法
鸡骨架200克
虾米的做法
虾米15克
油菜心的做法
油菜心50克
炼制猪油 20克
4克
味精 2克
黄酒 15克
大葱 10克
10克
玉米淀粉 10克

砂锅三鲜汤的做法

1鸡蛋磕开倒在碗中搅匀,锅置火上放少许油,摊鸡蛋皮2张;

2葱、切细末;

3鸡骨架、鱼头洗净,放在锅中,加适量的水,在旺火上熬成白色的鲜汤;

4肉洗净后剁成肉茸,加入葱末、末、精、水淀粉拌成肉馅;

5一半肉馅平摊在蛋皮上卷成肉卷,上屉蒸熟,然后取出凉凉切段;

6另一半用开水氽成肉丸,熟后捞出;

7草鱼肉斩成鱼茸,加入水淀粉、精末搅成肉馅,放在沸水中氽成鱼肉丸,熟后捞出;

8海米(虾米)用热水泡发好;

9油菜洗净切段;

10将砂锅内鲜汤烧开,下海米、精黄酒,随即放入鱼丸、蛋卷、菜心、熟猪油、味精,烧滚开即可上桌。

食用中餐、晚餐

口感此菜汤色白,味道鲜美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 9
减肥 0
养颜 0

砂锅三鲜汤食谱营养

砂锅三鲜汤食物相克

猪肉
相克杏仁 田螺 甲鱼 牛排 羊肝 菊花 百合 鸭梨 菠菜 驴肉 海螺 黄豆 鲫鱼 乌梅 鹌鹑 荞麦 豆类 何首乌 刀豆 香菜 雪花梨 红豆 甘草
宜搭卷心菜 茄子 莴笋 菜花 扁豆 冬笋 蕨菜 苋菜 白萝卜 魔芋 芦笋 西瓜 柿子 山楂 菠萝 木瓜 枇杷 芸豆 香菇 圆茄子 丝瓜 南瓜 银耳 芒果 大蒜 洋葱 鸡腿菇 白菜 韭菜 小白菜 鸡蛋 牡蛎 紫菜 黑木耳 豆腐皮
鸡蛋
相克菠萝 甲鱼 兔肉 雪莲果 柿子 鹅肉 豆浆 红薯 茶叶 味精
宜搭青椒 西红柿 荠菜 苋菜 圆生菜 百合 苦瓜 豆腐 桂圆 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 西葫芦 丝瓜 银耳 黄豆 洋葱 干贝 紫菜 牛肉 猪肉 牡蛎 茼蒿 生菜 韭菜 菠菜 银鱼
草鱼
相克毛豆 驴肉 山药 西红柿 红枣 甘草
宜搭冬瓜 胡萝卜 豆腐 香菇 木耳
虾米
相克芹菜
宜搭黄瓜 紫甘蓝 豆腐 丝瓜

砂锅三鲜汤相关菜谱

砂锅三鲜汤营养成分

以上是砂锅三鲜汤的介绍
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