肉末木耳

肉末木耳的做法

1木耳去根，洗干净。猪肉剁成肉末。葱姜洗净均切成末。

2锅中加水烧开，将木耳氽透捞出。

3炒锅上火，加油烧热，葱姜爆锅，煸炒肉末，加入木耳，调味，炒熟即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽油亮，咸香爽口。

肉末木耳制作提示

木耳要洗净，肉末要炒出香味。

肉末木耳健康提示

1黑木耳适宜与猪腰同食，猪腰有补肾利尿作用。黑木耳含丰富的蛋白质、铁、钙、维生素及多种人体必需的氨基酸，有活血止痛、益气补血、润肺镇静的功效。

2常吃可降低心管病发病率，还有养颜、抗衰老等作用。