鲔鱼拌三色蔬菜

鲔鱼拌三色蔬菜的做法

1鲔鱼沥干油分，放入大碗中，用叉子略压碎。

2煮滚一锅水，放入三色蔬菜煮熟，捞出沥干水分，放入做法1碗中，加入色拉酱拌匀，分成3份后密封，放入冰箱冷藏保存。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

鲔鱼拌三色蔬菜制作提示

本品除了当做小菜外，还可做为面包抹酱，涂抹在吐司上搭配食用。本品共330克，可分装成3份，每份110克，可以冷藏2-3天，每份热量248大卡，料理时间约5分钟。