鲜菜鱼皮

鲜菜鱼皮

工艺口味咸鲜味
川菜美容养颜防癌抗癌胃调养肺调养
鱼皮的做法
鱼皮250克
油菜心的做法
油菜心500克
炼制猪油 100克
10克
味精 10克
料酒 15克
胡椒粉 2克
玉米淀粉 20克
大葱 20克
20克

鲜菜鱼皮的做法

1油菜心摘洗好,放开水锅中氽一下,捞在凉水中投凉控去水分;

2鱼皮出水后捞在盘中;

3葱切段、拍破;

4锅内注入大油烧热,煸葱,放入高汤(250克)煮开后捡出葱、

5倒入鱼皮、加味精料酒和胡椒面移至微火上焖5~8分钟吃入味,勾上二流芡汁;

6另起锅注入大油、放上高汤将菜心倒入加烧开;

7倒入盘中将烧好的鱼皮覆盖在菜心上即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感软烂,咸香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 5

鲜菜鱼皮食谱营养

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鲜菜鱼皮营养成分

以上是鲜菜鱼皮的介绍
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