花菇油菜心

花菇油菜心

工艺口味咸鲜味
川菜高脂血症防癌抗癌便秘活血化瘀
花菇的做法
花菇50克
油菜的做法
油菜1000克
15克
料酒 15克
味精 10克
玉米淀粉 20克
10克
大葱 15克
鸡油 25克
炼制猪油 100克

花菇油菜心的做法

1花菇用开水泡浸后,剪去根,洗净泥沙;

2用沸水煮透捞出过凉,挤干水分,用小碗盛上,放、葱、精料酒味精、鸡汤、鸡油上笼蒸入味待用;

3油菜去老帮,抽去筋,洗净泥沙,大的可改成两半,控去水分;

4锅上火,注入猪油,沸后将油菜心下锅过油;

5片刻捞出控去油放入鸡汤、精料酒味精,将油菜心下锅,开锅后捞至盘中摆整齐;

6再用水淀粉勾欠,注入鸡油,将汁浇至菜心上;

7蒸入味的花菇下锅,将汁收干,注入少许鸡油起锅,围至菜心的周围即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感菜心翠绿,花菇鲜香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 4

花菇油菜心制作提示

油菜少可过油,多可用水煮,主要保持菜的颜色和鲜嫩。

花菇油菜心食谱营养

花菇油菜心食物相克

油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭粳米 猪肝 香菇 金针菇 豆腐 鸡肉 鸡爪 虾仁

花菇油菜心相关菜谱

花菇油菜心营养成分

以上是花菇油菜心的介绍
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