虾仁拌莼菜
虾仁拌莼菜
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
阳痿早泄
私家菜
肝调养
食材
虾仁
250克
莼菜
250克
调料
盐
4克
味精
2克
香油
5克
虾仁拌莼菜
的做法
1
将
莼菜
下入开水锅内略煮,捞出控水,加精
盐
、
味精
拌匀装盘;
2
将
虾仁
挑去泥肠,下入开水锅内氽一下,捞出控水,盛在
莼菜
上即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
虾仁拌莼菜
食谱营养
虾仁
1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物 …
莼菜
1、清热解毒,杀菌消炎:莼菜的粘液质含有多种营养物质,有较好的清热解毒作用,能抑制细 …
虾仁拌莼菜
食物相克
莼菜
相克
:
醋
宜搭
:
鲤鱼
冰糖
黄鱼
虾仁
相克
:
葡萄
腰果
宜搭
:
娃娃菜
荷兰豆
海马
油菜
紫菜
豌豆
大白菜
龙须菜
上海青
虾仁拌莼菜
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虾仁拌莼菜
营养成分
能量
595.26
千卡
蛋白质
113.55
克
脂肪
11.74
克
碳水化合物
10.04
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
1.25
克
胆固醇
1312.5
毫克
维生素A
190
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.39
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
825
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.32
毫克
硫胺素
0.03
毫克
生物素
0
微克
烟酸
12.76
毫克
钙
1495.38
毫克
磷
1707.58
毫克
钾
1380.64
毫克
钠
13985.2
毫克
碘
0
微克
镁
597.72
毫克
铁
33.57
毫克
锌
11.25
毫克
硒
190.23
微克
铜
5.93
毫克
锰
2.6
毫克
以上是虾仁拌莼菜的介绍
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