东江酿豆腐

东江酿豆腐

东江酿豆腐

工艺口味咸鲜味
东江菜冬季养生青少年老人补虚养身
猪肉的做法
猪肉350克
北豆腐的做法
北豆腐600克
草鱼的做法
草鱼300克
虾米的做法
虾米10克
鲆鱼的做法
鲆鱼10克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉20克
小葱 15克
8克
味精 4克
胡椒粉 1克
老抽 10克
植物油 50克

东江酿豆腐的做法

1豆腐切成长约5 厘米、宽约4 厘米、高约2.5 厘米的小块共30 块;

2猪肉去皮剁成黄豆大小的粒;

3草鱼宰杀去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净肉剁成黄豆大小的粒;

4左口鱼用火烘香,刮去鳞;

5虾米浸发,切成细粒;

6猪肉、鱼肉剁烂放在盆内;

7猪肉、鱼肉泥内放精味精拌挞至有胶,再下虾米、干淀粉、葱、左口鱼(鲆鱼)末和清水50毫升拌挞2 分钟成肉馅;

8每块豆腐中间挖一个长2.5 厘米、宽1.5 厘米的小洞,然后把每块豆腐酿入肉馅约20 克;

9中火烧热炒锅,下油,把酿好的豆腐逐块放入,边煎边加油两次,煎至两面金黄色,取出放入沙锅;

10沙锅内加精味精和汤(或水)600毫升,盖上用中火焖约2 分钟至熟;

11下酱油调色,用湿淀粉调稀勾芡,淋油,撒上葱、左口鱼末、胡椒粉便成。

食用中餐、晚餐

口感豆腐嫩滑,汤汁香浓。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

东江酿豆腐健康提示

此菜为传统名菜,冬令佳品。

东江酿豆腐食谱营养

东江酿豆腐食物相克

猪肉
相克杏仁 百合 海螺 甲鱼 田螺 鲫鱼 鸭梨 羊肝 驴肉 菠菜 菊花 黄豆 香菜 豆类 甘草 红豆 雪花梨 乌梅 何首乌 刀豆 荞麦 鹌鹑 牛排
宜搭南瓜 丝瓜 鸡腿菇 银耳 芸豆 香菇 洋葱 圆茄子 大蒜 枇杷 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 大白菜 鸡蛋 牡蛎 紫菜 小白菜 韭菜 芦笋 魔芋 黑木耳 莲藕 蕨菜 扁豆 茄子 莴笋 卷心菜 菜花 冬笋 苋菜 豆腐皮 白萝卜
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 豆腐 紫甘蓝 黄瓜
北豆腐
相克蜂蜜 菠菜 比目鱼 木耳菜 茭白 竹笋 苦瓜
宜搭白萝卜 生菜 西红柿 韭菜 芦笋 鲢鱼 金针菇 三文鱼 蛤蜊 海带 紫菜 油菜 西葫芦 香菇 鳗鱼 平菇 芸豆 草菇 蘑菇 猪血 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 芹菜 泥鳅 草莓 鲈鱼 带鱼 鲷鱼 羊肉 绿茶 川贝 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鳝鱼 青萝卜 圆生菜 油麦菜 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 黄瓜
鲆鱼
相克豆腐 柿子
宜搭胡萝卜 茼蒿
草鱼
相克驴肉 西红柿 毛豆 山药 甘草 红枣
宜搭木耳 香菇 豆腐 冬瓜 胡萝卜

东江酿豆腐相关菜谱

东江酿豆腐营养成分

以上是东江酿豆腐的介绍
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