凤凰蛋

凤凰蛋

工艺口味咸鲜味
豫菜益智补脑营养不良学龄期儿童健忘
鸡蛋的做法
鸡蛋350克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉45克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清50克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉10克
小葱 5克
3克
3克
酱油 10克
味精 2克
黄酒 15克
植物油 30克

凤凰蛋的做法

1鸡蛋煮熟,用凉水浸一下,剥去外皮;

2猪肉剁成泥;

3猪肉泥同葱末放在碗内,加入蛋清、湿淀粉、精酱油味精黄酒,用手打上劲;

4打上劲的肉茸分成6 份,包在每个鸡蛋上,用手团光;

5放在四成热的油锅内炸透;

6炸透的蛋切成两半,放在盘内,蛋黄朝上,排成圆形;

7余下调料放碗内,加凉汤100毫升,浇在上边;

8再上笼蒸20 分钟,取原盘上桌食用。

食用中餐、晚餐

口感色呈红黄,嫩鲜不腻,有肉有蛋。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

凤凰蛋制作提示

1煮鸡蛋时要凉水下锅,以免爆裂;

2肉馅要打搅上劲,包紧鸡蛋;

3炸制鸡蛋的油温不宜过高,慢火炸透,以免外焦里生;

4因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

凤凰蛋食谱营养

凤凰蛋食物相克

鸡蛋
相克茶叶 豆奶 味精 甲鱼 红薯 柿子 菠萝 鹅肉 兔肉 消炎片
宜搭西红柿 苦瓜 苋菜 青椒 丝瓜 圆生菜 百合 荠菜 西葫芦 银耳 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 猪肉 桂圆 豆腐 黄豆 洋葱 茼蒿 银鱼 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 牡蛎 牛肉
瘦猪肉
宜搭芋头 莴笋 鹿茸 白菜 扇贝 干贝

凤凰蛋相关菜谱

凤凰蛋营养成分

以上是凤凰蛋的介绍
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