鸡丝拉皮

鸡丝拉皮

工艺口味咸鲜味
健脾开胃豫菜营养不良心悸
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉200克
绿豆面的做法
绿豆面200克
黄瓜的做法
黄瓜100克
酱萝卜的做法
酱萝卜30克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清25克
10克
酱油 8克
芝麻酱 15克
香油 15克
芥末 5克
花生油 25克
3克

鸡丝拉皮的做法

1将绿豆粉芡调成糊状,用小勺舀约150克倒入镟子中,放在锅内滚开的水面上,用力使镟子旋转,使芡糊均匀地分布于镟子底部;

2之后将镟子入开水内蘸一下取出,放冷水中浸凉,揭下即成“拉皮”;

3鸡脯肉切成5 厘米长、0.33 厘米粗细的丝,洗净搌干水分;

4搌干水分的鸡丝用鸡蛋清、湿淀粉、精抓匀;

5炒锅置旺火上,锅热放入花生油,同时下入鸡丝,用筷子拨散,见熟即捞在温水中;

6拉皮切成0.65 厘米的长条,放盘中;

7酱胡萝卜和黄瓜切成丝,放拉皮上;

8鸡丝捞出沥净水分,放最上面;

9酱油香油兑成汁淋在上面;

10外带芥茉、芝麻酱,即可上席。

食用中餐、晚餐

口感清凉爽口,鲜美异常。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 3

鸡丝拉皮制作提示

1制作粉皮的糊要稀稠合度,动作要快,制成粉皮厚薄均匀;

2因有鸡丝过油过程,需准备花生油500克。

鸡丝拉皮食谱营养

鸡丝拉皮食物相克

黄瓜
相克泥鳅 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 花生 金樱子 卷心菜 山药 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 西红柿 干辣椒 樱桃番茄 红枣 樱桃 青椒 火龙果 草莓 猕猴桃 柚子 橘子 橙子 上海青 娃娃菜 哈密瓜 芥蓝
宜搭虾米 蜂蜜 墨鱼 鱿鱼 土豆 木耳菜 豆腐 苹果 绿豆芽 黑木耳
鸡胸脯肉
相克芝麻 糯米 李子 红薯 菊花

鸡丝拉皮相关菜谱

鸡丝拉皮营养成分

以上是鸡丝拉皮的介绍
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