三丝肚裆

三丝肚裆

工艺口味咸鲜味
补虚养身浙菜营养不良
草鱼的做法
草鱼300克
干香菇的做法
干香菇5克
火腿的做法
火腿10克
冬笋的做法
冬笋10克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉8克
黄酒 15克
5克
味精 2克
小葱 10克
炼制猪油 8克
姜汁 15克

三丝肚裆的做法

1草鱼宰杀取肚裆洗净,擦干,用斜刀片切成1 厘米厚的扇形鱼块;

2火腿、熟笋、水发香菇分别切成细丝,待用;

3炒锅置旺火,放入熟猪油,把鱼块(皮朝下)推入锅中,加入黄酒、精姜汁水及少许清水,盖上锅盖烧至鱼块拱起,呈白色时,添加味精

4在鱼块旁边放上火腿丝、笋丝、香菇丝,将炒锅转动一下,用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油;

5然后,大翻锅,先把鱼块装入盘内,排成扇形,再往炒锅内的“三丝”中放入葱段,淋上熟猪油,起锅浇在鱼块上,即成。

食用中餐、晚餐

口感鱼块呈扇形,整齐美观,口味清淡鲜嫩,别具水乡风味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

三丝肚裆制作提示

1草鱼肚裆要洗净、擦干;

2烧的时间不宜太长,煮熟即可。

三丝肚裆食谱营养

三丝肚裆食物相克

草鱼
相克甘草 西红柿 山药 毛豆 驴肉 红枣
宜搭香菇 豆腐 木耳 冬瓜 胡萝卜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
干香菇
宜搭四季豆
火腿
宜搭冬瓜

三丝肚裆相关菜谱

三丝肚裆营养成分

以上是三丝肚裆的介绍
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