白汁过鱼

白汁过鱼

工艺清蒸口味本味咸鲜味
补虚养身闽南菜补气脾调养老人
鳜鱼的做法
鳜鱼500克
豌豆的做法
豌豆50克
番茄的做法
番茄100克
牛奶的做法
牛奶100克
小麦面粉的做法
小麦面粉30克
3克
味精 2克
黄酒 25克
5克
小葱 8克
炼制猪油 50克

白汁过鱼的做法

1将过鱼(鳜鱼)宰杀去鳞、鳃,以腹尾剖一小口,掏出内脏后洗净,放入沸水锅中汆一下取出,泡入凉水中,用小刀轻轻刮净鱼身;

2将鱼取出沥干,在鱼背两侧分别横割两刀,放在碗里,加入黄酒、精味精、葱条、丝,上笼屉用旺火蒸半小时;

3蒸后取出,挑去葱条、丝,蒸汁滗出待用;

4番茄洗净去皮、籽、切小丁;

5炒锅置微火上,注入猪油烧至六成热,先将面粉放入迅速翻炒片刻,随即倒入蒸汁、牛奶、清汤、豌豆仁、番茄丁煮沸,加入猪油10克稍拌起锅,淋于过鱼上即成。

食用中餐、晚餐

口感成菜汁白而稠浓,缀有绿、红两色,鱼肉细腻鲜美,吃时奶香馥郁,风味别致。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

白汁过鱼制作提示

1过鱼即鳜鱼,又称石斑鱼;

2用小刀轻轻刮净鱼身,一是使肉色洁白,二是使赤点明朗;

3炒面粉时,速度要快,不可使面粉颜色变深。

白汁过鱼食谱营养

白汁过鱼食物相克

番茄
相克鲢鱼 胡萝卜 红薯 黄瓜 河蟹 鱼干 石榴 猪肝 香菇 皮皮虾 青鱼 土豆 南瓜 鲇鱼 鱼肉 海蟹 绿豆 草鱼 鳙鱼 白酒 咸鱼
宜搭白糖 鲫鱼 西兰花 芥蓝 芦荟 卷心菜 西葫芦 山楂 豆腐 福寿鱼 菜花 茭白 三文鱼 芹菜 蜂蜜 苹果 鸡蛋 黄鱼 苦瓜
牛奶
相克乌鳢 巧克力 钙粉 猕猴桃 金针菇 红糖 红枣 柠檬 菠萝 香椿 菠菜 韭菜 番茄酱 空心菜 苋菜 菜花 木耳菜 西兰花 果汁 橘子
宜搭香蕉 杏仁 蜂蜜 草莓 黑米 阿胶 木瓜 黑豆 粳米 紫米 燕麦 火龙果 红薯 带鱼 牡蛎
小麦面粉
相克田螺 海螺
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭虾仁 蘑菇
鳜鱼
宜搭白菜

白汁过鱼相关菜谱

白汁过鱼营养成分

以上是白汁过鱼的介绍
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