糊辣青鳝

糊辣青鳝

工艺口味麻辣味
营养不良私家菜补虚养身老人贫血
河鳗的做法
河鳗500克
西兰花的做法
西兰花200克
鸡精 2克
胡椒粉 5克
白砂糖 3克
白皮大蒜 5克
大葱 5克
5克
花椒 5克
香油 5克
植物油 30克
酱油 5克
玉米淀粉 3克
4克

糊辣青鳝的做法

1将洗好的青鳝切成0.5厘米厚的片,用料酒、胡椒粉、精腌制好;

2将腌好的青鳝下锅炸至酥脆;

3西兰花改成小瓣,下锅焯水,炒至入味,摆入盘中;

4花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;

5大蒜、切片,葱切花;

6将蒜片、片、葱花、干辣椒、花椒下锅炒香,再放入炸好的青鳝翻炒,然后将精鸡精胡椒粉、白糖、醋、香油花椒油、酱油、淀粉、料酒调汁淋入锅内,炒香成菜,置入摆好的西兰花上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 2

糊辣青鳝食谱营养

糊辣青鳝食物相克

西兰花
相克牛奶
宜搭金针菇 平菇 枸杞 胡萝卜 西红柿 芥末 牛肉 鸡肉 墨鱼 鳕鱼
河鳗
相克银杏 白果 羊肝 牛肝
宜搭山药 茄子 豆腐

糊辣青鳝相关菜谱

糊辣青鳝营养成分

以上是糊辣青鳝的介绍
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