麻婆脆豆腐

麻婆脆豆腐

工艺焦溜口味酱香味
私家菜青少年动脉硬化骨质疏松
北豆腐的做法
北豆腐300克
猪肉的做法
猪肉150克
油菜的做法
油菜150克
豆瓣酱 10克
白皮大蒜 5克
大葱 5克
豌豆淀粉 10克
酱油 10克
白砂糖 5克
香油 5克
胡椒粉 2克
植物油 50克

麻婆脆豆腐的做法

1先将汁料中的所有材料(酱油10克、白糖5克、淀粉5克、香油5克、胡椒粉2克、水适量)混合拌均,制成汁料,备用。

2猪肉剁烂;小棠菜切半后清洗干净;大蒜剥去蒜皮拍碎剁成蒜茸;葱洗净切成葱花。

3豆腐横切一寸厚,吸干水分,黏上生粉5克,放入热油中炸脆,排在碟上。

4锅中烧油20克,用慢火将豆瓣酱、蒜茸和猪肉爆香,再倒入制好的汁料,炒至猪肉熟透。

5撒入葱花,将肉酱盛在脆豆腐上即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

麻婆脆豆腐制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右小棠菜就是油菜。

麻婆脆豆腐食谱营养

麻婆脆豆腐食物相克

猪肉
相克杏仁 甲鱼 田螺 鸭梨 海螺 牛排 羊肝 驴肉 鲫鱼 百合 菊花 黄豆 香菜 菠菜 荞麦 何首乌 豆类 乌梅 雪花梨 刀豆 甘草 鹌鹑 红豆
宜搭圆茄子 南瓜 香菇 芸豆 丝瓜 大蒜 洋葱 鸡腿菇 银耳 枇杷 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 大白菜 鸡蛋 牡蛎 紫菜 小白菜 韭菜 芦笋 魔芋 卷心菜 黑木耳 莲藕 蕨菜 扁豆 茄子 莴笋 菜花 冬笋 苋菜 豆腐皮 白萝卜
油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭豆腐 金针菇 香菇 粳米 猪肝 鸡爪 鸡肉 虾仁
北豆腐
相克比目鱼 菠菜 蜂蜜 茭白 木耳菜 竹笋 苦瓜
宜搭紫菜 三文鱼 生菜 芦笋 白萝卜 西红柿 海带 金针菇 蛤蜊 油菜 韭菜 香菇 草菇 蘑菇 西葫芦 平菇 带鱼 芸豆 芹菜 猪血 鸡蛋 草鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 泥鳅 草莓 鲈鱼 鲢鱼 羊肉 青萝卜 绿茶 川贝 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鳝鱼 鲤鱼 黄瓜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮

麻婆脆豆腐相关菜谱

麻婆脆豆腐营养成分

以上是麻婆脆豆腐的介绍
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