鲜蘑烧腐竹

鲜蘑烧腐竹

工艺锅烧口味清香味
私家菜高脂血症高血压骨质疏松防癌抗癌
腐竹的做法
腐竹200克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇150克
毛豆的做法
毛豆25克
4克
味精 1克
黄酒 5克
3克
豌豆淀粉 8克
香油 5克
色拉油 50克

鲜蘑烧腐竹的做法

1将水发腐竹洗净,切成3厘米长的段;毛豆子洗净;鲜蘑菇洗净,切成片;洗净去皮切末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克,备用。

2锅架火上,放清水烧开,将腐竹段、蘑菇片焯烫一下,控干水分;毛豆子在沸水中焯烫至断生,捞出。

3锅架火上,放油烧至七八成热,下末略炒,投入腐竹段、鲜蘑片、毛豆子一起煸炒,炒透,下精、绍酒、素汤烧开,改用中火烧约20分钟左右,腐竹入味酥烂后,加入味精拌匀,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即可装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感柔韧润滑,清鲜香浓。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 7
养颜 0

鲜蘑烧腐竹食谱营养

鲜蘑烧腐竹食物相克

毛豆
相克蕨菜
宜搭香菇 花生 丝瓜
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭小葱 荷兰豆 青豆 木瓜 豆腐 豌豆 鸡翅 三文鱼 鲫鱼
腐竹
相克蜂蜜
宜搭带鱼 猪肝 西芹 白萝卜

鲜蘑烧腐竹相关菜谱

鲜蘑烧腐竹营养成分

以上是鲜蘑烧腐竹的介绍
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