山药薏米粥的做法 - 家常菜谱大全 - 911chaxun查询

山药薏米粥

工艺煮口味清香味

腹泻调理脾调养补虚养身

小米的做法

薏米的做法

莲子的做法

干枣的做法

山药的做法

白砂糖 30克

山药薏米粥的做法

将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。

用法：空腹食用，每日2次。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数

山药薏米粥健康提示

效用：健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

脾调养药膳

山药薏米粥食谱营养

山药薏米粥食物相克

薏米
相克：杏仁海带
宜搭：板栗红枣鲤鱼羊肉山药南瓜香菇银耳山楂猕猴桃红豆车前子粳米杨桃葡萄

小米
相克：杏仁醋
宜搭：红枣鸡蛋燕麦红糖洋葱苦瓜桂圆黄豆黑豆猪心凉薯

莲子
相克：猪肚
宜搭：红枣黑米白果南瓜枸杞子豆浆百合银耳山药红薯榛子银杏桂圆木瓜腰果花生荸荠

以上是山药薏米粥的介绍

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