冬笋粥
冬笋粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
麻疹
健脾开胃
老人
高脂血症
高血压
清热解毒
食材
冬笋
50克
粳米
50克
调料
冬笋粥
的做法
先将
冬笋
洗净,切片,与淘洗干净的
粳米
一同入锅,加水500毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬成稀粥。
食用
每日服2次,空腹食用。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
9
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
3
冬笋粥
健康提示
宣散透疹。适用于小儿麻疹透发不畅。
冬笋粥
食谱营养
冬笋
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多 …
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
冬笋粥
食物相克
冬笋
相克
:
甲鱼
宜搭
:
猪肉
雪里蕻
粳米
宜搭
:
牛奶
鸡肝
松子仁
面条
韭菜籽
大蒜
菟丝子
大葱
红枣
牡蛎
油菜
熟地
红豆
薏米
黑米
花生
百合
茼蒿
芹菜
乌鸡
榛子
冬笋粥
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烩鸭舌掌
冬笋粥
营养成分
能量
191.5
千卡
蛋白质
5.9
克
脂肪
0.35
克
碳水化合物
41.95
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0.7
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
6.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.5
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
40
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.95
毫克
钙
16.5
毫克
磷
88.5
毫克
钾
48.5
毫克
钠
1.2
毫克
碘
0
微克
镁
17
毫克
铁
0.6
毫克
锌
0.72
毫克
硒
1.25
微克
铜
0.1
毫克
锰
0.68
毫克
以上是冬笋粥的介绍
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