清素水饺

清素水饺

工艺口味清香味
快餐主食营养不良健脾开胃青少年单身食谱
小麦面粉的做法
小麦面粉350克
白菜的做法
白菜500克
粉丝的做法
粉丝50克
干木耳的做法
干木耳20克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇50克
大葱的做法
大葱10克
姜的做法
10克
8克
味精 3克
胡椒粉 12克
香油 5克

清素水饺的做法

1洋菇洗净,放入开水中氽烫后捞出,放入冷水中冷却,捞出,沥干水分,切碎。

2木耳洗净,摘去根部,切末。

3粉丝浸入清水中泡软,捞出沥水,切小段。

4白菜,洗净后切碎;葱洗净,葱切葱花,切丝。

5把所有材料(白菜粉丝、木耳、洋菇、葱花、丝)混合在一起,加入调味料(味精、胡椒、香油)搅拌均匀,做成素馅。

6面皮中放入适量的馅,包成饺子,放入开水中煮熟,捞出盛在盘子中就可以了。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 2

清素水饺食谱营养

清素水饺食物相克

白菜
相克黄瓜 山竹 兔肉 羊肝
宜搭冬瓜 豆腐 板栗 红枣 山楂 蚕豆 鲤鱼 海带 虾仁 虾皮 猪肝 猪肉 牛肉 牛肚 甜椒 鸭肉 田螺 豆腐皮 瘦猪肉 奶酪 鳜鱼 蛋黄
小麦面粉
相克田螺 海螺
干木耳
相克田螺 海螺 青萝卜 白萝卜 麦冬
宜搭银耳 荸荠 春笋 豇豆 黄瓜 海蜇头 竹笋 草鱼 豆腐 红枣 猪肉 海蜇皮 鲜枣 猪血 绿豆 鱿鱼 泥鳅 银鱼 鲫鱼 金枪鱼 海带 猪腰 乌鸡 青椒 莴笋 芦笋 紫甘蓝 芦荟 蒜薹 卷心菜
大葱
相克豆腐 豆腐干 腐竹 豆腐丝 豆腐皮 蜂蜜 苦菊 大蒜 芒果 红枣 何首乌
宜搭粳米 豆豉 蘑菇 兔肉 猪血 牛肉 羊肚 芦荟
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭木瓜 鸡翅 豌豆 荷兰豆 小葱 鲑鱼 青豆 豆腐 鲫鱼

相克兔肉 狗肉 牛肉
宜搭芥菜 慈姑 海蟹 牛腩 豆腐 白茅根 猕猴桃 石榴 黑米 鲈鱼 鳕鱼
粉丝
宜搭菠菜

清素水饺相关菜谱

清素水饺营养成分

以上是清素水饺的介绍
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