百合炒菠菜

百合炒菠菜

工艺清炒口味清香味
私家菜围孕期高血压糖尿病便秘贫血
菠菜的做法
菠菜350克
干百合的做法
干百合150克
3克
味精 1克
植物油 20克

百合炒菠菜的做法

1菠菜去根后洗净,切3公分长的段。

2百合一瓣瓣剥开洗净,沥干水分。

3锅中倒入20克油烧热,放入百合炒几下。

4再放入菠菜及调味料(味精),炒至熟透就可以了。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 7
减肥 7
养颜 6

百合炒菠菜食谱营养

百合炒菠菜食物相克

菠菜
相克蜂蜜 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 豆腐 银耳 丝瓜 豌豆 虾皮 牛肉 带鱼 酸奶
宜搭胡萝卜 魔芋 茄子 羊肝 冬瓜 花生 鸡蛋 猪肝 粉丝 海带 猪血 白茅根 糙米 海蜇 香油 牡蛎

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百合炒菠菜营养成分

以上是百合炒菠菜的介绍
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