菠菜饺

菠菜饺

工艺包裹蒸口味清香味
私家菜贫血滋阴青少年
菠菜的做法
菠菜200克
猪肉的做法
猪肉100克
大葱 10克
5克
味精 2克
2克
料酒 5克
豌豆淀粉 5克
小麦面粉 10克
植物油 10克

菠菜饺的做法

1选大菠菜叶20片,修成8厘米长、5厘米宽的椭圆形,放沸水中烫后捞出,放冷水过凉;剩余菠菜烫后过凉,挤干水,同猪肉一起剁碎,盛入碗内,加味精料酒、葱、末拌匀,制成馅.

2菠菜叶平铺在案板上,馅分20等份,分别放菠菜叶上,包成水饺形状,码放盘中,入笼蒸5分钟.

3另起锅加清汤调味,淋入湿淀粉勾薄芡,溅入明油,浇在菠菜饺上即成.

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 5

菠菜饺食谱营养

菠菜饺食物相克

菠菜
相克猪里脊肉 银耳 豆腐 黄豆 牛奶 酸奶 虾皮 豌豆 鳝鱼 猪肉 黄瓜 丝瓜 韭菜 奶酪 牛肉 带鱼 蜂蜜
宜搭魔芋 胡萝卜 海蜇 牡蛎 海带 花生 粉丝 糙米 白茅根 茄子 冬瓜 鸡蛋 羊肝 猪肝 猪血 香油
猪肉
相克菠菜 牛排 羊肝 驴肉 鲫鱼 海螺 甲鱼 田螺 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 甘草 黄豆 香菜 百合 菊花 豆类 刀豆 雪花梨 鹌鹑
宜搭 卷心菜 魔芋 蕨菜 小白菜 韭菜 芦笋 苋菜 莴笋 菜花 冬笋 茄子 山楂 芒果 柿子 西瓜 木瓜 枇杷 菠萝 芸豆 大蒜 扁豆 南瓜 丝瓜 圆茄子 香菇 银耳 鸡腿菇 洋葱 白萝卜 牡蛎 紫菜 大白菜 豆腐皮 鸡蛋 黑木耳

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菠菜饺营养成分

以上是菠菜饺的介绍
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