柠檬蒸鸡
柠檬蒸鸡
工艺
清蒸
口味
清香味
类别
私家菜
气血双补
月经不调
消化不良
健脾开胃
食材
鸡
200克
柠檬
50克
调料
姜
5克
盐
3克
豌豆淀粉
5克
味精
1克
植物油
15克
柠檬蒸鸡
的做法
先将斩好的
鸡
件用精
盐
、
味精
、干淀粉拌匀,加入
姜
片、咸
柠檬
再拌匀,淋上些油,放入笼内蒸熟便成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
5
柠檬蒸鸡
制作提示
本菜中的柠檬为咸柠檬片。
柠檬蒸鸡
食谱营养
鸡
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、 …
柠檬
1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好 …
柠檬蒸鸡
食物相克
柠檬
相克
:
胡萝卜
山楂
牛奶
橘子
宜搭
:
马蹄
蜂蜜
三文鱼
鸡肉
鸡
相克
:
红薯
菊花
宜搭
:
巴戟天
柠檬蒸鸡
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柠檬蒸鸡
营养成分
能量
373.28
千卡
蛋白质
39.65
克
脂肪
19.43
克
碳水化合物
10.73
克
叶酸
0.18
微克
膳食纤维
0.8
克
胆固醇
212
毫克
维生素A
97.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
10.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.91
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
8.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.19
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
11.55
毫克
钙
71.71
毫克
磷
324.79
毫克
钾
626.36
毫克
钠
1389
毫克
碘
0
微克
镁
59.03
毫克
铁
3.4
毫克
锌
2.54
毫克
硒
23.82
微克
铜
0.22
毫克
锰
0.27
毫克
以上是柠檬蒸鸡的介绍
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