三豆汤
三豆汤
工艺
煮
口味
清香味
类别
利尿
清热解毒
夏季养生
食材
绿豆
9克
红豆
9克
黑豆
9克
调料
三豆汤
的做法
将
绿豆
,
红豆
,
黑豆
分别洗净,放入锅中,加水600克,用小火煎至200克,即可食豆喝汤。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
三豆汤
健康提示
此汤清热解暑,利尿消肿,为夏令保健良品。
利尿消肿,清热散血,保健祛风。
三豆汤
食谱营养
绿豆
1、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所 …
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏 …
黑豆
1、黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效; …
三豆汤
食物相克
红豆
相克
:
鲤鱼
羊肚
猪肉
冬瓜
盐
羊肝
羊肉
牛肚
宜搭
:
糯米
鹌鹑
鸡肉
鲢鱼
黑米
鲫鱼
南瓜
薏米
鸭肉
兔肉
粳米
绿豆
相克
:
狗肉
番茄
玉米
紫米
宜搭
:
大米
西瓜
黑米
燕麦
马齿苋
百合
南瓜
豇豆
黑木耳
黑豆
相克
:
蓖麻子
宜搭
:
大米
红枣
柿子
红糖
牛奶
小米
黑芝麻
橙子
鲶鱼
三豆汤
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双腰炒螺花
黑豆松仁肉丁
南百红豆
梅花糕
三豆汤
营养成分
能量
90.54
千卡
蛋白质
7
克
脂肪
1.56
克
碳水化合物
14.31
克
叶酸
43.28
微克
膳食纤维
2.19
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
3.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.84
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
21.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.54
毫克
钙
34.11
毫克
磷
102.78
毫克
钾
272.16
毫克
钠
0.76
毫克
碘
0.7
微克
镁
45.54
毫克
铁
1.88
毫克
锌
0.77
毫克
硒
1.34
微克
铜
0.3
毫克
锰
0.47
毫克
以上是三豆汤的介绍
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