莲子芡实粥

莲子芡实粥

工艺口味清香味
快餐主食秋季养生
糯米的做法
糯米100克
莲子的做法
莲子50克
芡实米的做法
芡实米50克
冰糖 15克

莲子芡实粥的做法

1糯米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分; 

2莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;

3锅中加入约2000亳升冷水,将莲子、芡实、糯米放入,先用旺火烧沸;

4再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 0

莲子芡实粥食谱营养

莲子芡实粥食物相克

莲子
相克猪肚
宜搭白果 红枣 榛子 荸荠 百合 银耳 南瓜 红薯 豆浆 枸杞子 黑米 山药 木瓜 桂圆 花生 腰果 银杏
糯米
相克鸡胸脯肉 鸡翅 鸡肉
宜搭鲜枣 兔肉 香瓜 桑葚 莲藕 乌鸡 赤小豆 鸭肉 葡萄 椰子
芡实米
宜搭金樱子 白术 腰果 冬瓜 山药 鸡胗

莲子芡实粥相关菜谱

莲子芡实粥营养成分

以上是莲子芡实粥的介绍
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