八宝鸭

八宝鸭的做法

1将鸭沿鸭背剖开，挖出内脏，洗净，用刀在脊梁骨上角一寸宽处斩断骨，使粗骨逐脱开，再斩掉脚趾，投入热水锅中翻氽一下，用冷水洗净。

2将莲子泡软，剥成二片，去心；冬菇、笋、火腿均切成虾仁大小，放入容器中，加糯米饭，拌匀，再入白糖、酱油、味精、料酒、盐及少许奶汤拌匀。

3把拌好的料从鸭背脊骨剖开处塞入，一部分塞入肚内，另部分塞在脊骨剖开口上，然后把鸭头、鸭颈都弯在米馅心上，使蒸鸭时汁流在馅心中，扩大鲜味。

4把鸭肚朝上，扣在大小合适的大汤碗中，放笼中蒸2-4小时，蒸至鸭酥烂不变形时出笼。

5铁锅置旺火上，加笋片、虾仁、冬菇片及少量奶汤，滚至笋熟，勾芡，加入熟猪油，拌匀出锅，淋在全鸭上。

食用中餐、晚餐

八宝鸭健康提示

1补肾健脾，强身健体。

2适用于脾肾虚、食欲不振、消化不良、腰膝酸软、尿清长等症。