银芽萝卜丝
银芽萝卜丝
工艺
拌
口味
清香味
类别
家常菜
减肥瘦身
便秘
防癌抗癌
青少年
食材
绿豆芽
300克
心里美萝卜
150克
调料
盐
3克
酱油
10克
香油
10克
味精
1克
银芽萝卜丝
的做法
1
将
绿豆芽
去根洗净,在开水中烫一分钟左右,取出沥干盛盘;
2
心里美萝卜
洗净切丝;
3
将萝卜丝放入盛
绿豆芽
的盘中;
4
加入精
盐
、
酱油
、
香油
、
味精
拌匀即可食用。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
6
养颜
0
银芽萝卜丝
食谱营养
绿豆芽
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积 …
心里美萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自 …
银芽萝卜丝
食物相克
绿豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
醋
鲫鱼
冬瓜
黄瓜
胡萝卜
韭菜
鸭肝
鸡肉
蛤蜊
猪腰
银芽萝卜丝
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银芽萝卜丝
营养成分
能量
169.28
千卡
蛋白质
7.26
克
脂肪
10.58
克
碳水化合物
16.44
克
叶酸
18.49
微克
膳食纤维
5.12
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
9
微克
维生素B6
0.09
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
46.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.98
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
48
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.82
毫克
钙
152.26
毫克
磷
113.44
毫克
钾
304.16
毫克
钠
2042.16
毫克
碘
0.84
微克
镁
120.73
毫克
铁
2.57
毫克
锌
1
毫克
硒
2.52
微克
铜
0.25
毫克
锰
0.4
毫克
以上是银芽萝卜丝的介绍
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