酥皮海鲜浓汤

酥皮海鲜浓汤

工艺口味清香味
快餐主食西餐其他学生膳食单身食谱营养不良
白皮洋葱的做法
白皮洋葱50克
白皮大蒜的做法
白皮大蒜30克
土豆的做法
土豆100克
虾仁的做法
虾仁30克
鲜鱿鱼的做法
鲜鱿鱼30克
草鱼的做法
草鱼30克
香叶的做法
香叶1克
小麦面粉的做法
小麦面粉15克
白芝麻的做法
白芝麻2克
牛奶 100克
奶油 30克
2克
白砂糖 5克

酥皮海鲜浓汤的做法

1洋葱洗净、去皮、切丁;

2大蒜去皮与月桂叶分别切碎,备用;

3将马铃薯去皮、切细丁备用;

4虾仁洗净;

5鱼肉、鲜鱿鱼洗净、切丁,备用;

6平底锅中放入奶油以小火烧融;

7加入洋葱、大蒜、月桂叶炒出香味;

8续加入马铃薯,以小火炒约3分钟;

9将锅内加入低筋面粉炒匀,加入虾仁、鱼肉、鱿鱼、高汤、鲜奶拌匀;

10续煮约2分钟至滚开后,加入、糖调味;

11将汤盛入烤碗中,盖上酥皮、撒上白芝麻,放进预热250℃的烤箱中;

12烘烤约4分钟,至酥皮膨起且表面呈金黄色后,即可取出。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

酥皮海鲜浓汤制作提示

本品需高汤约500毫升、酥皮1张。

酥皮海鲜浓汤食谱营养

酥皮海鲜浓汤食物相克

土豆
相克西红柿 螃蟹 石榴 香蕉 香雀 柿子 樱桃番茄
宜搭 豇豆 黄瓜 牛肉 牛腩
白皮大蒜
相克鸡肉 草菇 蜂蜜 大葱 何首乌 芒果 鸭肉 鸡翅
宜搭洋葱 豇豆 粳米 龙须菜 猪肉 生菜 莴笋 武昌鱼 马齿苋 猪里脊肉 田螺
小麦面粉
相克田螺 海螺
鲜鱿鱼
相克茶叶 茄子 番茄酱
宜搭鸡腿菇 黄瓜 猪蹄 木耳
草鱼
相克毛豆 山药 西红柿 驴肉 甘草 红枣
宜搭木耳 冬瓜 香菇 豆腐 胡萝卜
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭荷兰豆 海马 大白菜 龙须菜 上海青 娃娃菜 油菜 紫菜 豌豆

酥皮海鲜浓汤相关菜谱

酥皮海鲜浓汤营养成分

以上是酥皮海鲜浓汤的介绍
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