空心菜拌花仁

空心菜拌花仁

工艺口味清香味
利尿清热解毒便秘家常菜
空心菜的做法
空心菜300克
生花生仁的做法
生花生仁50克
芥末 5克
芥末油 5克
香油 5克
3克
味精 2克
白醋 2克

空心菜拌花仁的做法

1空心菜洗净,切成颗粒,放入沸水锅中氽熟晾冷;

2花生米入沸水锅内氽水,剥去壳;

3芥末芥末油、香油味精白醋放入空心菜和花生仁中拌匀,装盘即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

空心菜拌花仁制作提示

空心菜氽水断生即可,不宜太熟,以免影响口感;也可根据口味的需要增加其他调料。

空心菜拌花仁食谱营养

空心菜拌花仁食物相克

空心菜
相克牛奶 奶酪
宜搭橄榄菜 彩椒 尖椒

空心菜拌花仁相关菜谱

空心菜拌花仁营养成分

以上是空心菜拌花仁的介绍
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