三豆饮
三豆饮
工艺
煮
口味
原本味
类别
糖尿病
食材
绿豆
50克
红豆
50克
黑豆
50克
调料
三豆饮
的做法
1
将
绿豆
、赤小豆、黑大豆,一同置于锅中;
2
加入适量清水煮至豆熟烂即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、每日1~2次,常服有良效。
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
三豆饮
健康提示
本品具有清热解毒、除烦止渴之功效,适用于中消型糖尿病患者饮用。
三豆饮
食谱营养
绿豆
1、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所 …
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏 …
黑豆
1、黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效; …
三豆饮
食物相克
红豆
相克
:
鲤鱼
羊肚
猪肉
冬瓜
盐
羊肝
羊肉
牛肚
宜搭
:
糯米
鹌鹑
鸡肉
鲢鱼
黑米
鲫鱼
南瓜
薏米
鸭肉
兔肉
粳米
绿豆
相克
:
狗肉
番茄
玉米
紫米
宜搭
:
大米
西瓜
黑米
燕麦
马齿苋
百合
南瓜
豇豆
黑木耳
黑豆
相克
:
蓖麻子
宜搭
:
大米
红枣
柿子
红糖
牛奶
小米
黑芝麻
橙子
鲶鱼
三豆饮
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金银花黄瓜肉片汤
五香甜沫
双腰炒螺花
黑豆松仁肉丁
南百红豆
梅花糕
三豆饮
营养成分
能量
503
千卡
蛋白质
38.9
克
脂肪
8.65
克
碳水化合物
79.5
克
叶酸
240.45
微克
膳食纤维
12.15
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
20
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
21.34
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
120
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.28
毫克
硫胺素
0.3
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3
毫克
钙
189.5
毫克
磷
571
毫克
钾
1512
毫克
钠
4.2
毫克
碘
3.9
微克
镁
253
毫克
铁
10.45
毫克
锌
4.28
毫克
硒
7.44
微克
铜
1.64
毫克
锰
2.64
毫克
以上是三豆饮的介绍
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