核桃炖鸡
核桃炖鸡
工艺
原炖
口味
原本味
类别
私家菜
营养不良
补虚养身
益智补脑
老人
食材
鸡
1200克
核桃
50克
益智仁
20克
山药干
25克
调料
姜
3克
盐
5克
核桃炖鸡
的做法
1
鸡
放入滚水中,高火3分钟,取起洗净(怕汤肥,可撕去外皮)。
2
鸡
、
核桃
肉、淮山、
益智仁
、
姜
入入器皿中,低火50分钟,食用时放精
盐
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
核桃炖鸡
食谱营养
鸡
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、 …
核桃
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢 …
益智仁
益智仁为姜科植物益智成熟果实,夏、秋间果实由绿变红时采收,晒干或低温干燥。呈椭圆形 …
山药干
山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、 …
核桃炖鸡
食物相克
鸡
相克
:
菊花
红薯
宜搭
:
巴戟天
核桃
相克
:
野鸡肉
黄豆
鳖肉
白酒
宜搭
:
芝麻
鳝鱼
芹菜
荸荠
杏仁
豆浆
阿胶
五味子
锁阳
红枣
黑芝麻
百合
梨
猪腰
山楂
核桃炖鸡
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核桃炖鸡
营养成分
能量
2399.73
千卡
蛋白质
241.44
克
脂肪
142.47
克
碳水化合物
43.16
克
叶酸
51.4
微克
膳食纤维
5.18
克
胆固醇
1272
毫克
维生素A
579.34
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.62
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
29.76
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
20.1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.22
毫克
硫胺素
0.74
毫克
生物素
0
微克
烟酸
67.67
毫克
钙
153.41
毫克
磷
2024
毫克
钾
3281.3
毫克
钠
2754.85
毫克
碘
5.2
微克
镁
294.92
毫克
铁
18.34
毫克
锌
14.42
毫克
硒
144.15
微克
铜
1.59
毫克
锰
2.25
毫克
以上是核桃炖鸡的介绍
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