豆皮饭

豆皮饭

工艺熟煎口味原本味
快餐主食
糯米的做法
糯米300克
稻米的做法
稻米250克
绿豆的做法
绿豆150克
鸡蛋的做法
鸡蛋200克
大葱 20克
10克
炼制猪油 120克

豆皮饭的做法

1糯米淘洗干净,加入适量清水,放入锅中煮熟备用;将熟糯米饭拨松,分成四份;鸡蛋磕入碗内打散;葱去皮,洗净,切成细末。

2将大米、绿豆分别淘洗干净,放入清水盆中浸泡6至8小时,然后一起放入磨内,边磨边加水,磨成豆米浆。

3净炒锅放在火上,抹少许猪油,舀入适量豆米浆,用小火摊煎成豆皮,共摊煎8张。

4将净炒锅放在火上烧热,放入一张豆皮,倒入1/4蛋液,涂抹均匀,再放入1份糯米饭,摊开,撒上少许精、葱末,上面覆盖一张豆皮,沿豆皮边缘淋入少许猪油,用中火煎烙至豆皮底部发黄、变脆,翻转煎另一面,再淋入少许猪油,用中火煎烙至两面松脆、呈金黄色时,即可出锅,切块装盘,其余3份均照此法制作。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此饭色泽金黄,皮薄松脆,软糯适口,鲜香浓郁。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 3
营养 6
减肥 0
养颜 0

豆皮饭食谱营养

豆皮饭食物相克

稻米
相克蕨菜 蜂蜜
宜搭黑豆 白果 桂圆肉 枇杷 桂圆 猕猴桃 板栗 黑米 紫米 荷叶 锁阳 绿豆 红薯 胡萝卜
鸡蛋
相克柿子 茶叶 菠萝 味精 红薯 甲鱼 雪莲果 豆浆 鹅肉 兔肉
宜搭白果 桂圆肉 桂圆 豆腐 百合 小米 玉米 香椿 干辣椒 牛肉 茼蒿 银鱼 黄豆 丝瓜 圆生菜 牡蛎 干贝 紫菜 菠菜 荠菜 猪肉 青椒 生菜 洋葱 韭菜 苋菜 西葫芦 银耳 苦瓜 西红柿
绿豆
相克狗肉 紫米 番茄 玉米
宜搭豇豆 黑木耳 西瓜 黑米 燕麦 大米 南瓜 马齿苋 百合
糯米
相克鸡肉 鸡翅 鸡胸脯肉
宜搭赤小豆 葡萄 椰子 桑葚 香瓜 鸭肉 莲藕 乌鸡 鲜枣 兔肉

豆皮饭相关菜谱

豆皮饭营养成分

以上是豆皮饭的介绍
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