济南扁食

济南扁食

工艺口味原本味
快餐主食健脾开胃滋阴秋季养生
小麦面粉的做法
小麦面粉600克
五花肉的做法
五花肉300克
鸡肉的做法
鸡肉60克
蒲菜的做法
蒲菜50克
大葱 25克
5克
10克
酱油 25克
料酒 10克
花椒 5克
香油 35克

济南扁食的做法

1将葱、洗净均切成末备用;将蒲菜扦洗干净,沥干水分,切成碎末,备用。

2将猪五花肉鸡肉分别洗净,剁成肉末,备用。

3将剁好的肉末放在盆中,加入酱油花椒水、精料酒,顺着一个方向搅动,直至肉料呈稠糊状,上劲,再加入葱末、末和麻油,搅拌均匀,放置约30分钟,然后再撒上蒲菜末,即成馅料。

4将面粉倒入水,和成面团,饧约1个小时,揉透后搓成长条,分成每个重约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间略厚的扁食坯皮,包入馅料,捏成扁食生坯。

5将锅内倒入水,烧沸后,分散下入扁食生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到扁食浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至扁食熟透,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此饺滑润软嫩,皮薄馅足,馅味鲜美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

济南扁食制作提示

麻油即为香油。

济南扁食食谱营养

济南扁食食物相克

鸡肉
相克糯米 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 芹菜 芥菜 菊花 红薯 南瓜 大蒜 芥末 李子 芝麻 兔肉 狗肾
宜搭菠萝 柠檬 赤小豆 魔芋 柚子 芒果 松子 板栗 人参 黄精 绿豆芽 茶树菇 金针菇 豇豆 冬瓜 油菜 茼蒿 西兰花 白萝卜 竹笋 扁豆 丝瓜
小麦面粉
相克海螺 田螺

济南扁食相关菜谱

济南扁食营养成分

以上是济南扁食的介绍
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